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• 慢阻肺COPD患者如何进行腹式呼吸训练

  腹式呼吸是指通过腹部的，凸起和凹陷达到呼吸目的，长期坚持可以帮助锻炼，腹部的肌肉帮助呼吸。正确方法为，吸气时将腹部向外隆起，呼气时，主动收缩腹部使之凹陷，为了增加呼气的力量，可以在收缩腹部时，同时用双手按压腹部，缓慢将肺内气体呼尽，腹式呼吸的注意事项，吸气要快速，呼气要深长而缓慢，如果锻炼期间有氧气装置，可以同时经鼻导管吸氧，吸氧锻炼时采取经鼻吸气，经口呼气的方式，腹式呼吸可以在平卧，坐位、站立和步行的时候进行，每天练习1-2次，每次15-30分钟。

  

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  吴凡 副主任医师广州医科大学附属第三医院荔湾医院

  2018-06-15 8986次

• 什么是腹式全子宫切除术

  腹式全子宫切除，就是传统的手术。开腹全子宫切除，就是常规的腹部，做横切口或者是纵切口，就是最普通的传统手术。它的区别在于，它是与腹腔镜的全子宫切除，和阴式的全子宫切除，相鉴别的手术方式，只是全子宫切除术的手术入路的不同，手术方式，适应人群是子宫的体积过大，不适合做阴式的全切，不适合做腹腔镜的全切，而开展的手术方式，或者是现在的患者她不能接受腹腔镜手术，她以为腹腔镜手术，有可能切不干净等等，而选择的一种手术方式。

  

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  毛希瑞 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-13 4801次

• 入睡前腹式呼吸放松法
  腹式呼吸放松法。相对生气紧张时以胸式呼吸为主，而腹式呼吸是与放松有关，学习腹式呼吸法有助于放松。练习腹式呼吸的开始是躺在床上，调整姿势及转动手、脚、肩等，使自己的全身轻松、舒适地躺着。随后闭眼，感受自己呼吸的深浅与韵律数十秒，接下来随着呼吸动作使腹部跟着缩进、突出，并尽量维持胸部不动。如果之前从未练习腹式呼吸，则到此步骤需每天练习数十分钟，直到能分辨胸式呼吸与腹式呼吸的不同，及可随意控制两种呼吸法的变换。当能自然地做腹式呼吸时，接下来则尝试每次吸、呼后暂停半秒，在暂停间回想刚刚吸呼的舒服感。当感受到舒适的呼吸深度与韵律后，持续练习数十分钟。在练习阶段时，不要在入睡前练习，而是当熟练后才应用至睡前帮助放松入眠。
  语音时长 1:55”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-10 7648次

• 逆腹式呼吸
  呼吸分为两种：一种是腹式呼吸，一种是胸式呼吸。腹式呼吸是减肥的好方法，采用腹式呼吸，主要是有以下好处：一、扩大肺活量，改善心肺功能。二、减少肺部感染，尤其是少患肺炎。腹式呼吸，又可为分为顺势腹式呼吸和逆势腹式呼吸。第一、顺势呼吸，就是吸气时把腹部鼓起呼气时把腹部缩回。第二、叫逆势腹式呼吸就是反过来，吸气时将腹部收缩呼气时再把腹部鼓起，这就是顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。
  语音时长 1:31”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-10-27 31516次

• 逆腹式呼吸
  腹式呼吸是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸与腹式呼吸方法相反，吸气时是腹部凹进，而呼气时腹部突出，故称“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能够最大限度地让肺里的气体和外界得到交换，增强人体“吐故纳新”的能力。
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 9202次

• 腹式呼吸减肥吗
  腹式呼吸是属于瑜伽中的项目，对人体的肺活量有提高的作用，并且能促进胃肠道的蠕动情况，是能减肥的。可以有效的使身体的血液循环加快，从而使脂肪燃烧的迅速，能够排出身体里许多有害的物质和废物，是目前为止比较流行的减肥方式之一。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-08 4301次

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  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-22 4368次

• 腹式呼吸减肚子
  腹式呼吸可以减肚子上的赘肉，腹式呼吸时可以促进腹部肌肉层的运动从而有助于消腹，腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时，让压缩腹部使之凹入的呼吸法，当呼吸的时候吸入空气时横隔膜下沉挤压内脏后，膨胀起来，呼入空气后，内脏将横隔膜向上推，这种使腹部膨胀的方法叫呼吸式，就被称为腹式呼吸。腹式呼吸对于腹部肌肉
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 1088次