不建议吃酥油,酥油含有大量的胆固醇,吃过多可以诱发血压升高,也是导致脑梗塞的危险因素。
高血压建议吃一些优质蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉,也可以吃一些豆制品,例如豆浆、豆腐脑等。
可以多吃一些维生素类,维生素a含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,可以吃一些水果,例如西瓜、葡萄、橘子、橙子、苹果等。
少吃油腻食物,例如肥肉、五花肉、排骨、鱼仔、烧烤、腊肉、香肠等。
不建议吃酥油,酥油含有大量的胆固醇,吃过多可以诱发血压升高,也是导致脑梗塞的危险因素。
高血压建议吃一些优质蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉,也可以吃一些豆制品,例如豆浆、豆腐脑等。
可以多吃一些维生素类,维生素a含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,可以吃一些水果,例如西瓜、葡萄、橘子、橙子、苹果等。
少吃油腻食物,例如肥肉、五花肉、排骨、鱼仔、烧烤、腊肉、香肠等。
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