因为剖腹产妈妈比自然生疼妈妈经历更多,诸如开腹,麻醉等医疗手段痛苦,所以剖腹产妈妈们的产后营养要求也要比正常分娩的妈妈们要更高。
首先,要防止便秘,经历过剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动变缓而造成排便不通畅,为了缓解便秘,建议妈妈吃帮助身体排气的流质食物,从而避免腹胀,有助于肠道蠕动,汤就是很好的选择。
第二,要吃有助于产后排气的食物,排气之后可以意味着这些类似汤面,烂饭,营养粥等半流体食物,既有利于消化,也利于营养吸收,含糖量和含淀粉量较高的食物,以及大豆和豆制品都容易发酵产生气体造成腹胀,不利于排气,所以新妈妈最好少吃或不吃。
第三,要注意过度,一开始为流质食物再到半流质食物,最后慢慢开始吃普通食物,术后24小时,流质食品如煲汤,稀饭,米糊,藕粉和果汁等,可以成为新妈妈的首选,术后48小时,为了保证营养的充足吸收鱼肉猪肝等都可以使用,但是要捣成泥状和烂饭烂面作为半流质食物使用,术后72小时,普通食物可以放心使用,尤其要多摄入蛋白质维生素和铁锌的微量元素,利于妈妈们产后的恢复以及宝宝们吸收。