平时饮食要多注意细嚼慢咽,多吃点面食少食点粗粮,如果真的很想吃粗粮,最好是吃碎碎的那种。饭后最好一杯德甫堂胃宝茶助消化,调理肠胃,健脾益胃,尽量少食生冷油腻,特别是冰的食物,冰凉的食物对脾胃伤害是非常大的。
一、要养成良好的饮食习惯,一日三餐要注意未饥先食,稍饱即止,饮食定时定量,早餐要好,午餐要饱,晚餐要少。
二、勿偏食,勿食过冷、过热、过分油腻的食品。因为油腻食品可使胆汁封闭过多,增加胆汁反流入胃的机会,胆汁反流性胃炎易发作,比如猪蹄,油煎炸食物,红烧肉等。
平时饮食要多注意细嚼慢咽,多吃点面食少食点粗粮,如果真的很想吃粗粮,最好是吃碎碎的那种。饭后最好一杯德甫堂胃宝茶助消化,调理肠胃,健脾益胃,尽量少食生冷油腻,特别是冰的食物,冰凉的食物对脾胃伤害是非常大的。
一、要养成良好的饮食习惯,一日三餐要注意未饥先食,稍饱即止,饮食定时定量,早餐要好,午餐要饱,晚餐要少。
二、勿偏食,勿食过冷、过热、过分油腻的食品。因为油腻食品可使胆汁封闭过多,增加胆汁反流入胃的机会,胆汁反流性胃炎易发作,比如猪蹄,油煎炸食物,红烧肉等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测