晚饭吃多了胃难受怎么办

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医生主讲实录

晚饭吃多了胃难受,首先是多运动,促进胃肠道蠕动,帮助消化,可以吃一点健胃消食片或者是泡点大麦茶都能帮助消化,也可以适量山楂煎水服用或者直接吃几颗生山楂,增加胃酸,助于消化,吗丁啉、健胃消食片也是有一定作用的。

平时一定要养成良好的生活习惯,及饮食习惯。要注意少食多餐、细嚼慢咽,吃一些软的容易消化的食物,主要以流质半流质饮食为主。避免暴饮暴食,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要注意避免吃寒性的水果,平时可以多喝一些温开水,吃饭后多散一下步。

以上内容仅供参考

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