冠心病患者一般还是做一些有氧缓慢型的运动比较好:
1、步行。冠心病患者可以每天早上和晚上步行一个小时左右,但需要注意的是,刚开始的时候速度不要过快,因为本身冠心病患者常常会有一些胸闷气短的症状,假如速度过快,可能会使患者心跳加速,出现一些不舒服的感觉。
2、慢跑。冠心病患者每天应当适当的慢跑一段时间,但是在慢跑的之前要做好一些准备工作,比如穿一些比较合脚的运动鞋,跑步时一定要保持轻松的步伐,注意保持自然的呼吸,在运动的过程中要注意避免跌倒。在慢跑的过程中,也可以适当的进行一段距离的步行,然后再慢跑,这样交替运动。
3、骑自行车。骑自行车之前,一定要注意调整好座位的高度和把腕的高度,这样在骑自行车来会感觉舒服一些。