如何预防高血压病以及如何治疗

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医生主讲实录

高血压病应该认识到它的发生原因,并且合理安排日常工作,学会劳逸结合,并且戒除烟和酒,因为都对心血管有损害,可能会影响血液黏稠度,而且还要做到在饮食过程中低盐、低脂肪膳食,多吃新鲜的瓜果蔬菜,这里面有丰富的钾和钙的成分,也能防止大便的秘结或者便秘形成,防止腹压增高,避免过饱,少量多餐,控制体重,保持充足的睡眠,不能过度熬夜,根据自己的身体状况选择合适的运动,比如晨跑或者打打太极拳等,保持乐观的情绪状态。

高血压需要注意根据医生的指导用降压药物,常用的降压药物一般是利尿剂和β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂,一般选择从小剂量开始,逐渐增加到有效剂量,大多数没有症状的病人先可以通过饮食和生活调理,看看血压的控制情况。

以上内容仅供参考

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