预防浅表性胃炎只要做到以下几点。
忌盐酸性食物,酸度较高的水果如凤梨、柳丁、橘子等,于饭后摄食,溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物,有些食物容易产气,患者有饱胀感并避免摄食,但食物是否会产气而引起不适是因人而异的,可依个人的经验决定是否应摄食。
戒刺激性的食物,咖啡、酒、辣椒、芥末、胡椒等,这些会刺激胃液分泌,使胃黏膜受损的食物应当避免使用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物也应该根据个人不同而加以适当的调整,无需完全禁食。
吃饭要定时定量,进餐要细嚼慢咽,而且心情一定要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐,这样可以避免胃胀或胃酸过多。胃酸过多可能会逆流至食道,刺激食道黏膜。