吃饭吃多了肚子胀怎么办

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医生主讲实录

吃饭吃多了肚子胀,考虑是饮食过饱引起的消化不良情况,建议适当的运动,服用健胃消食片、吗丁啉来治疗。

饮食要有节制,平时吃饭的时候尽量吃一些软的容易消化的食物,最后以流质半流质食物为主,要注意营养均衡,避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物。

要注意少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,要注意保持心情舒畅,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜避免过度,同时也要注意多喝水多注意休息。

以上内容仅供参考

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