大便干燥如何调理

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医生主讲实录

大便干燥一定要从饮食方面来调理,从安全角度来考虑,造成大便干燥,主要就是大便未能及时排出,在肠道内的滞留时间过长,另外食物中的粗纤维摄入太少,肠道蠕动不畅,近期要注意多吃菜、新鲜的瓜果蔬菜、粗粮、粥等高纤维素的食物,调节一段时间。

如果不能改善,可以及时用药物来调理,可以增加大便的湿度和保水剂,要多喝一些水,每天早上起来空腹喝一杯温的蜂蜜水,能够润肠通便,帮助顺利排出大便,平时要注意多喝水,多吃一些软的、容易消化的食物,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物,要注意保持心情舒畅,养成每天定时大便的习惯。

以上内容仅供参考

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