第一,要低盐低脂饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内。
第二,低脂饮食,少吃肥肉,红肉排骨,五花肉,鱼仔,腊肉,烧烤以及火腿。
第三,可以吃一些优质低蛋白以及含胆固醇比较低的食物。例如,鱼肉,鸡肉,瘦肉。
第四,可以吃一些豆制品,例如豆浆,豆腐脑,黑豆,红豆也是可以吃的。
第五,应该多吃一些蔬菜,水果,例如西红柿,黄瓜,番茄,土豆,白菜,菠菜,卷心菜。水果包括苹果,橘子,橙子,菠萝,猕猴桃,西瓜,葡萄这些都是可以吃的。
第一,要低盐低脂饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内。
第二,低脂饮食,少吃肥肉,红肉排骨,五花肉,鱼仔,腊肉,烧烤以及火腿。
第三,可以吃一些优质低蛋白以及含胆固醇比较低的食物。例如,鱼肉,鸡肉,瘦肉。
第四,可以吃一些豆制品,例如豆浆,豆腐脑,黑豆,红豆也是可以吃的。
第五,应该多吃一些蔬菜,水果,例如西红柿,黄瓜,番茄,土豆,白菜,菠菜,卷心菜。水果包括苹果,橘子,橙子,菠萝,猕猴桃,西瓜,葡萄这些都是可以吃的。
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