高血压能吃荠菜吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以吃荠菜的,荠菜历来是药食同源的蔬菜,性味甘平,具有和胃、止血、明目的功效,不少人都知道常吃荠菜可利肝气,能够明目。

吃荠菜对脾气暴躁,血压增高的高血压患者是有好处的,它还具有凉血止血作用,荠菜能唤起人的食欲,消化积食淤滞。

荠菜所含的营养素平衡,并含丰富的维生素c和胡萝卜素,尤其是春天,吃荠菜有助于增强机体的免疫功能,降低血压,健胃消食,高血压的病人在饮食方面还要定时定量,少食多餐,吃饭不宜过饱,饭后适当活动。

高血压多发生于老年人和肥胖者,吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担,使体重保持在理想的范围以内,这对控制血压和血脂的升高,以及改善患者的自觉症状都很有好处。

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