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孕妇能吃凉皮吗

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医生主讲实录

孕妇是可以吃凉皮的,凉皮的含碳水化合物量比面条少,所以热量肯定会比面条低一点。虽然凉皮的主要成分是淀粉,不过营养不是很高,并且食用时要放很多的调料,对孕妇有刺激作用。凉皮的主要原料就是淀粉,营养价值肯定不如平常的饭菜,所以凉皮虽然可以吃,但是需要适量,不要天天都吃。

1、不过凉皮里面一般还增加增稠剂,虽然增稠剂单单只是凝固作用没有危害作用,但是还是建议少吃。

2、凉皮的调料和配料不太适合孕妇,孕妇最好不要吃生冷的食物。凉皮一般会添加不少调料和辛辣料来增鲜,辣椒对孩子有刺激,出生后的宝贝会有红眼圈现象,容易上火,所以准妈妈即使想吃凉皮也要少放调料和辣椒。

3、凉皮的使用卫生问题,很多孕妇都是从外面买回来的凉皮,卫生没办法保障,而且外面的里面放的味精等不知来源的调料吃多了可能不好。所以孕妇最好是不要吃凉皮,即使吃也最好能自己制作,这样能够最大限度的保证孕妇和胎儿的健康。

以上内容仅供参考

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