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• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 111253次

• 失眠的中医治疗

  失眠的治疗方法其实包括的很多方面，其中中医的治疗方法，也是治疗失眠的非常重要的方法。当然中医讲阴阳的平衡，讲到的是白天属于阳，夜间属于阴，前半夜属于阴中之阳，后半夜属于阴中之阴，这个阴阳平衡的学说，其实是中医理解睡眠的一个重要的理论之一。对于中医解决失眠的问题，其实有很多的方法，比如说一些中医的按摩的方法，中医的针灸的方法，以及中草药的一些方法，都可以对一些失眠病人，产生一些非常积极的有效的治疗方法。但是对于病人应用中医的方法进行治疗，首先要进行辨证论治，要通过一些特殊的一些手段来评估他的失眠的一些类型，以及他引起失眠的一种特殊的一种表现，根据这些不同的表现制定不同的治疗方案。中医的方法也比较温和，治理方法也需要持续的时间，可能具体的病人，需要医生来进行具体的评估，辨证论治，来制定一些治疗的方法。中医中，比如饮食疗法，其实也是中医的疗法的一个表现，比如酸枣仁，如果用酸枣仁来进行治疗，喝酸枣仁汤，用酸枣仁来煮水喝，对睡眠来说是有非常好的促进作用的。中医还有一些穴位，一些特殊穴位的按摩也会对睡眠产生一些积极的促眠作用。

  

  02:45
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 17951次

• 音乐能治疗失眠吗
  音乐对治疗失眠有非常重要的作用，作为精神放松舒缓的一种治疗手段，音乐在临床治疗中起到了非常重要的作用。音乐声波的频率声压会引起人体组织细胞发生和谐、共振的现象，能够引起颅腔、胸腔或某些组织共振，这些声波引起的共振影响到人的脑电波、心率和呼吸节奏。我们身处优美悦耳的音乐中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统，使人体分泌有利于身体健康的物质，这些物质可以调节体内血管的流量和神经传导，在这种作用下失眠患者的神经系统会得到调解，睡眠状态自然得到相应的改善。实践证明音乐对人体的生理功能有明显影响，改善心率、呼吸、血压。音乐会让人的心情放松。可以选择一些自然音乐、轻音乐，如小夜曲、摇篮曲等，古典音乐如阳关三叠、梅花三弄等。
  语音时长 1:51”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-21 2196次

• 音乐可以治疗失眠吗？
  音乐可以用来改善睡眠，很多专家都建议失眠患者用巴赫的哥德堡变奏曲来代替安眠药，也取得了一定的效果，音乐对失眠的作用：首先，就是重复单调音可以引起睡意，这已经有经验证实了这么一个事实。第二，就是倾听音乐，可以将失眠患者的注意力从失眠转移到其他的方面，从而减轻对失眠的恐惧。第三，就是优美的音乐可以让人放松，抒发情感，调解情绪或者是缓解紧张状态。如果入睡前能够听一些旋律优美，节奏明快，音色悦耳的古典乐曲或者是轻音乐，于睡眠是很有好处的。当然对于乐曲应该加以选择，比方说节奏过快，声音嘈杂的乐曲那么可能会引起一些相反的效果，另外，要注意播放音乐的时候尽量不要太强太高，否则会适得其反，有害人类的健康。
  语音时长 1:33”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-19 9541次

• 音乐可以治疗失眠吗？
  你好，音乐是可以治疗失眠的，因为音乐可以起到一个舒缓神经的作用，不过你应该听慢音乐，如果是比较欢快的会，造成您兴奋水平增高。另一个失眠也可以通过听广播，或者是睡前用温水泡脚，可以舒筋活血，解除人体的疲劳，从而促进睡眠。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2018-12-20 1602次

• 音乐能治疗失眠吗
  音乐是可以治疗失眠的，经过多方认证，音乐是可以让你舒缓心情的，不过得看是什么音乐，最好选择轻音乐，不要选择那种过于激动的，这样会使你的神经兴奋。并且晚上可以用热水泡脚，或者是喝一袋热牛奶，这样都会促进您的睡眠。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-12 1603次

• 睡前听音乐能治疗失眠吗
  近年来非药物治疗失眠已引起人们的重视，音乐疗法就是其中一种。确实，音乐能够催眠，音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度可以影响人的情绪变化，若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。音乐疗法所选乐曲也需因人，因情而异。每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同，所以应
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 115次

• 治疗耳鸣的音乐
  并没有治疗耳鸣音乐的说法，耳鸣考虑是年龄增长、中耳炎、颞下颌关节紊乱综合征等原因导致，可以通过一般治疗、药物方式、手术方式等方法治疗。1、年龄增长：对中老年人群来讲，随着年龄的不断增加，身体各项器官功能会逐渐的下降，听力功能也会受到损伤，可能会出现耳鸣，一般可以通过佩戴助听器的方法改善。2、中耳炎：
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-31 0次