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医生主讲实录

一定要注意预防冠心病从儿童期就开始养成良好的生活方式和行为习惯,坚持体育锻炼,防止肥胖,青春期开始就要做到不吸烟,不酗酒,不要饮用浓茶还有咖啡,脑力活动者应该适当的体力活动,可以视个人情况而定,循序渐进,爬爬山,散散步或者慢跑之类的体育活动。

如果有冠心病的人开展体育运动的时候不应该过于激烈,应该以不出现症状为准。还要合理的膳食,少吃含胆固醇高的食物,多吃一些富含纤维素和维生素的蔬菜和水果,合理安排工作还有休息,避免经常或持续性的时间紧迫感,培养良好的心理素质,保持心态的平衡和情绪的稳定,积极参加有益于身心健康的各项活动,比如音乐的欣赏,种种花,养养花,写写书法。

以上内容仅供参考

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