消化不良吃什么主食

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医生主讲实录

消化不良是日常生活中比较常见的一种情况,很多时候都是由于胃动力障碍所引起,如果在饮食上多加注意,消化不良的症状就会缓解,消化不良如何选择饮食呢?

在主食方面,消化不良的人群最好是选择一些容易消化、容易吸收的食物,如烂面条、馒头、花卷,这些都是很好消化的食材,适合消化不良的人群使用。肉类,大部分肉食都会比较难消化,所以在选择肉类、蛋类、奶类的时候,最好是挑选一些蛋白质和钙质含量较少,例如鸭肉。消化不良的人还可以吃一些新鲜的蔬菜,这样会改善胃动力,茄子、胡萝卜、西红柿,都适合消化不良的人群食用。

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