高血压主要是血管内压力异常导致的,高血压形成主要有两个主要因素:一是饮食中钠的摄入过高,二是遗传性高血压。
高血压的患者平时在生活中一定要注意饮食要清淡,吃菜不要放太多的油和盐,因为吃得太咸容易引起血压的升高,还有不要吃熏烤类的食物,比如腊肠、香肠等,多吃一些蔬菜水果,但是不要吃橙子,不要抽烟喝酒,保持心情开朗,千万不要生气,晚饭后可以多去外面走一走,只要不做剧烈的运动,都会保持血压的平稳。按照医生的指示服用降压药物,一般来说高压不是什么很严重的病,只要控制的好就可以和正常人一样生活。
高血压主要是血管内压力异常导致的,高血压形成主要有两个主要因素:一是饮食中钠的摄入过高,二是遗传性高血压。
高血压的患者平时在生活中一定要注意饮食要清淡,吃菜不要放太多的油和盐,因为吃得太咸容易引起血压的升高,还有不要吃熏烤类的食物,比如腊肠、香肠等,多吃一些蔬菜水果,但是不要吃橙子,不要抽烟喝酒,保持心情开朗,千万不要生气,晚饭后可以多去外面走一走,只要不做剧烈的运动,都会保持血压的平稳。按照医生的指示服用降压药物,一般来说高压不是什么很严重的病,只要控制的好就可以和正常人一样生活。
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