孕期能吃韭菜吗

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医生主讲实录

孕期可以吃韭菜,韭菜含有丰富的纤维素和硫化物,吃韭菜可以补充身体所需的矿物质,有利于孕早期胚胎的发育,所以孕妇可以吃韭菜,但不能吃太多。因为韭菜有加强子宫收缩的作用,孕妇吃太多可能会增加流产风险,另外韭菜不易消化,最好都要和其他食物一同使用。

吃韭菜时一定要注意,由于粗纤维过多,食用过多,还容易引起腹泻,在孕期一定要注意营养均衡的饮食,吃韭菜时最好和猪肉搭配,可以有利于维生素B1的吸收。

以上内容仅供参考

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