有胃炎睡前能喝酸奶吗

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医生主讲实录

胃炎是能喝酸奶的,但是不要临近睡觉时再喝,应在睡前1小时饮用,酸奶比牛奶营养更丰富而且容易消化和吸收,发酵使奶中的糖、蛋白质脂肪被分解成为小的分子,各种营养素的利用率得以提高。

益生菌是指有益于人的生命健康的一类肠道细菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌,酸奶的特点就是含有乳酸菌,酸奶可以维护肠道菌群的生态平衡形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵,通过产生大量乳酸菌促进肠道蠕动,防止便秘,使肝脏和大脑免受毒素的危害,防止衰老,同时也抑制腐败菌所产生的致癌因子,达到防源的目的。

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