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• 日常生活中如何护理疤痕

  日常护理疤痕的话，大家要注意：①将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。②增加维生素c的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合。在我们日常生活中，含有维生素C的食物有许多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、猕猴桃、樱桃等等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-29 1805次

• 日常生活中哪些行为会导致肝硬化？

  日常生活中会导致肝硬化的行为主要有以下几种情况：一、长期大量饮酒可以引起酒精性脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化。二、多坐少动以及高脂、高糖、高热量饮食等不良生活方式，可以引起非酒精性脂肪肝，从而进展为肝硬化。三、乱吃药，包括不合理服用营养品、减肥药物以及中草药和抗生素等，一些药物可以导致药物性肝损伤，甚至肝硬化的形成。四、与他人共用卫生用品，乙肝病毒及丙肝病毒可以通过破损的皮肤黏膜传播，如使用非一次性注射器针头，共用剃须刀、共用牙具、纹身、穿耳环等，可以感染病毒性肝炎导致肝硬化的发生。五、不洁性生活，与乙肝丙肝病人性接触和有多个性伴侣，感染丙肝及乙肝的风险就会较高。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-27 3671次

• 颈椎病日常生活中自我护理
  一、低头长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节也会劳损。因此伏案不宜过久，因一、两小时便休息一下或变换一下体位和动作。二、晚上睡高枕也使颈椎屈曲，常年如此会增加颈椎劳损。看书自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。三、用手撑下颌对颈椎病患者无疑是个好习惯。可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生眩晕，后仰动作时会增加压迫，所以每抬头望天花板时便产生眩晕，应当注意避免这个动作。四、颈椎压迫到神经根，会从上肢至指端的麻痹、无力。做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解。颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作。一方面可以使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化、僵硬。另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损、萎缩。
  语音时长 1:55”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-28 1307次

• 日常生活中咽喉炎的保健
  1、不要用嗓过度，用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音，每人的发声能力有音高、音强、音时三个方面，超过此范围将发生声带病变。2、演员唱歌前不宜饮食过饱，最好2小时前不要进食。3、生活习惯不良，如烟酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮对器官不利，因此要尽量改变此类习惯。4、要改掉清嗓的习惯，很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。5、声带小结手术后最好要禁声一至两周以上。6、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后或者已经诊断为喉炎。7、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复，职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
  语音时长 1:33”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-18 1469次

• 青光眼患者应该如何自我保健
  一、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗视停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼；二、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱因就是长期不良的精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑和惊恐等。三、生活饮食、起居规律，劳逸结合，适当体育锻炼，不要参加剧烈的运动，保持睡眠质量，饮食上宜清淡、营养丰富，禁烟、禁酒、浓茶和咖啡也不要喝太多，适当的控制进水量。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-24 1301次

• 日常生活中如何预防胃癌
  病情分析：胃癌是普外科，消化科最常见的消化系统恶性肿瘤。因为各种原因的情况，往往大部分病人就诊的时候，都是到了中晚期的胃癌。意见建议：在胃癌的诱发因素中，有一个诱因是胃溃疡。因此一旦出现上腹饱胀，厌食，反酸，嗳气，并且伴有人渐渐消瘦的情况。建议到医院做胃镜检查。日常生活中保持细嚼慢咽，低脂饮食，清淡饮食，不要暴饮暴食，不要喝酒。喝酒抽烟很容易损伤胃黏膜，导致胃溃疡出现，进而形成胃癌的可能性。保持良好的心态，不要过于焦虑，均对于身体有帮助。
  余清华 副主任医师上饶市人民医院

  2019-10-13 1402次

• 日常生活中如何预防失眠
  一，要有一个良好的睡眠环境，包括了居室温度、湿度、被褥舒适度、环境嘈杂度、空气是否清新、光线是否柔和等等。二、保持心境平稳，心静自然的就会保持一个好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能从根本上保证睡梦的甜美。三，是远离一些不良嗜好，比方说睡前不要喝咖啡，浓茶，睡前不要吸烟，喝酒等等。四，就是按时作息，我
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 65次

• 神经衰弱患者在日常生活中如何自我调养？
  ​（1）生活规律，劳逸结合：神经衰弱患者一定要做到生活有规律，每天按时睡按时起床，一日三餐，定时定量，每天在固定的时间工作学习，定时娱乐，定时体育锻炼，定时洗漱，定时排便，养成有规律的生活习惯，使生活顺从人体生物钟的节拍；合理安排作息制度，做到劳逸结合，有张有弛。要根据自己的具体情况，在保持正常适度
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 209次