现在社会由于生活节奏的加快,比较忙碌,而且很多人长期熬夜、不规律的饮食容易导致体内的激素水平紊乱,造成内分泌失调,出现反复的长痘的症状。
内分泌失调导致的长痘痘,建议清淡饮食,不要吃过油过辣的食物,过油过辣的食物吃了以后会加重痘痘的生长。要避免熬夜,长期熬夜会导致体内的激素紊乱,所以最晚也要在十一点之前睡觉。
补水很重要,不管是喝的水,还是对于皮肤的补水,都要做到每天至少要喝八杯水,还有就是要锻炼,因为现在很多人长期对着电脑容易造成亚健康,另外清洁皮肤也很重要,如果做到这些以后痘痘还是反复生长,就建议找一个中医,点中药好好调理一下。