生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切,如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此,脑卒中的预防要以“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”为主要内容,同时应该注意高血压患者积极控制血压,坚持服用降压药物,高脂血症患者积极控制血脂,坚持服用降脂药物。
糖尿病患者应积极控制血糖,心房纤颤或其他心脏疾病患者应控制心脏病的危险因素。日常生活行为同时要注意:饮食要清淡,适量的增加活动,克服不良嗜好,如吸烟、饮酒、久坐等;防止过度劳累、用力过猛;老年人应防止过快改变体位、预防便秘;注意气候忽冷忽热的变化;每天饮水要充足;看电视上网都不要太久;保持情绪稳定,避免大喜大悲;定期进行健康体检,发现问题早预防早治疗。总之脑卒中对人体生命和健康的威胁是十分严重的,但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防,脑卒中的发病率也是能够下降的。