日常生活中预防脑卒中的发生我们要做到以下几点:
一、定期进行体格检查,着重了解血压、血糖、血脂等健康指标。戒除不良习惯,如吸烟、酗酒、少活动等。
二、改善饮食结构,保持清淡,多吃蔬菜和水果,以低热量、低脂肪、低盐的饮食为主,提供足够的优质蛋白质、维生素、纤维素和微量元素,不能吃的过饱,过饱饮食不利于健康。
三、适当的增加活动,多从事力所能及的劳动和体育锻炼,控制体重,防止肥胖症。
四、调整生活方式,劳逸结合,保证充足的睡眠,心情舒畅,切忌激动、暴怒或过度疲劳。
五、积极治疗,严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症,定期专科门诊随诊。