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医生主讲实录

流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜的蔬菜和水果,人工流产后半个月之内应该多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,忌食刺激性的食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道的血流量。此外要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生,补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多的可以酌情适当的延长补养时间。

人工流产后的饮食调整要注意以下几点:

第一、在半个月之内蛋白质每公斤体重应该供给一点五到两克,因此可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

第二、由于身体比较虚弱,常易出汗,补充水分以少量多次,汗液中排出溶性维生素比较多,尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2,因此要多吃新鲜的蔬菜水果,这样的有利于防止便秘,在正常饮食的基础上要适当的限制脂肪。

以上内容仅供参考

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