骨质疏松症病人饮食

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医生主讲实录

一,供应充足的钙质,要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、核桃仁等等。

二,供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等等。

三,供给充足的维生素d及维生素c,在骨骼代谢上起着重要的调节作用,应多吃新鲜的蔬菜,例如香菜、小白菜,还有许多新鲜的富含维生素c的水果。

四,忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

五,忌烟酒。

以上内容仅供参考

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