甜食吃多了 腻 难受怎么办

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医生主讲实录

一,吃完甜食之后一定要进行适量的运动,很多人都说吃甜食会让人有幸福的感觉,吃完之后身体也会变得更加兴奋,所以在这个时候锻炼的效率会大大的提高。

二,还可以在吃完甜食之后给自己来一杯清淡的蔬菜汁,比如苦瓜汁,芹菜汁,西红柿汁等等,这些蔬菜汁虽然味道不是很好喝,却有清热解毒助消化的功能。

三,还可以吃一些帮助消化的水果比如香蕉,梨,山楂等等,既有保护肠胃的功效又能加速体内新陈代谢。

四,用热水泡脚或者是洗一个热水澡可以加速身体的代谢。

以上内容仅供参考

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