吃多了难受怎么办

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医生主讲实录

如果吃多了胃难受可以适当的给肚子按摩一下,肚子吃撑了也不要急于运动,就在原地适当的在肚子和腹部给自己做按摩促进胃肠蠕动,促进食物的消化,大概只有半个小时就会发现症状会有所缓解。

另外可以散一下步,可以轻微的活动活动可以更好的促进食物的消化,最好是漫步和朋友边走边聊,这样胃疼胃胀就会明显的缓解。

另外还可以吃一点促进消化的水果,最好是散步的时候吃点水果,走累了就停下来找个安静的地方,慢慢的吃点消食的水果,比如猕猴桃或者是菠萝等都是非常不错的,要少吃多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。

另外还可以多喝一些温开水。

以上内容仅供参考

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