第一,不要喝水,一定不要喝水,有的人总有吃完饭后喝水的习惯。如果感觉到肚子非常的胀,撑的慌,不要立即马上喝水,喝水之后会让肚子更胀,更加的不舒服。
第二,适当的给肚子进行按摩,肚子吃撑了也不要急于运动,就在原地适当的在肚子和腹部给自己进行按摩,促进胃肠的蠕动,消化食物大概有半个小时的时间,一般半个小时之后这种症状便会缓解。
第三,可以适量的散步,一般上面的步骤做完之后,可以适当的做一些轻微的活动,可以让食物更好的消化吸收。
第一,不要喝水,一定不要喝水,有的人总有吃完饭后喝水的习惯。如果感觉到肚子非常的胀,撑的慌,不要立即马上喝水,喝水之后会让肚子更胀,更加的不舒服。
第二,适当的给肚子进行按摩,肚子吃撑了也不要急于运动,就在原地适当的在肚子和腹部给自己进行按摩,促进胃肠的蠕动,消化食物大概有半个小时的时间,一般半个小时之后这种症状便会缓解。
第三,可以适量的散步,一般上面的步骤做完之后,可以适当的做一些轻微的活动,可以让食物更好的消化吸收。
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