在平时的饮食生活中经常会遇到反酸的问题,虽然胃酸不是什么大毛病,但是如果出现这样的情况会让人很难受。
首先,胃反酸应该减少酸性食物的摄入,适量增加碱性食物。胃酸,顾名思义就是胃部酸性增强,因此要减少酸性食物的摄入量,而增加碱性食物来中和。
其次,每天喝茶可以维持体内的酸碱平衡,茶是维持人体酸碱平衡的一个好帮手,有胃酸症状的患者可以通过连续几天喝茶,得到有效的改善。
还可以多饮水,由于胃酸过多而引起的不适可以通过多喝水来缓解,一般情况下最佳的饮水时间为早晨起床时空腹饮水,以及餐前1小时,餐后饮水可以有效稀释胃酸。