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• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3562次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 677606次

• 腰肌劳损做仰卧起坐吗
  腰肌劳损的患者能不能做仰卧起坐和目前的病情有一定关联。如果现在腰部疼痛的情况比较轻，可以适当的做仰卧起坐，但是一定要控制好运动量，一定要循序渐进的进行，不要一次做的数量过多或者是动作过于剧烈，不然可能会加重腰肌劳损的症状。当患者在仰卧起坐的过程中，如果发生了腰部的疼痛，患者最好是马上停止这种锻炼，然后严格的卧床休息。发生了腰肌劳损患者最主要的其实在于治疗，只有得到治疗才可以缓解临床的症状的。患者可以配合着药物的治疗，还有物理的治疗措施来治疗。
  语音时长 01:12”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-02-19 1528次

• 腰肌劳损能仰卧起坐吗
  腰肌劳损的患者是不可以做仰卧起坐的，因为仰卧起坐的过程中会过度的用到腰部的肌肉，对腰部肌肉会过度的拉伸，会加重病人腰肌劳损的临床症状的，所以说腰肌劳损的患者不可以做仰卧起坐。要想缓解病人临床症状，需要做到以下几点：一，近期以休息为主，避免久坐、久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好戴个腰围带保护一下局部，并且需要睡软硬适中的床垫。二，配合一些理疗的方法，比如局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，进行针灸，按摩，就可以有效的改善病人腰肌劳损的临床症状。三，必要时可以局部外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，慢慢就会康复的。
  语音时长 01:16”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-13 1155次

• 仰卧起坐腰肌劳损吗
  病情分析：平常适当的做仰卧起坐是可以锻炼腰椎的力量，可以缓解肌肉劳损的症状。如果长期剧烈的运动导致局部腰椎肌肉长期处于紧张的状态，也会引起腰肌劳损。意见建议：建议平常在做仰卧起坐的时候一定要注意劳逸结合，注意腰椎的防复，保持好的姿势，避免长时间剧烈的运动，运动过后可以适当的按摩，舒缓肌肉。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-12 602次

• 腰肌劳损能仰卧起坐吗
  病情分析：不建议腰肌劳损的患者做仰卧起坐，因为在仰卧起坐的过程中腰部的应力是非常大的，而且持续牵拉到局部的肌肉，会使损伤的情况更加的严重，也会使疼痛的症状加重。意见建议：建议腰肌劳损的患者可以采取三点支撑的锻炼，或者是选择五点支撑的锻炼，也可以进行游泳的锻炼，或者是采取燕子飞的锻炼。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-12 501次

• 仰卧起坐腰椎疼
  这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 131次

• 腰间盘突出能做仰卧起坐吗?
  腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，患有腰椎间盘突出症的患者通常不能做仰卧起坐。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 316次