更年期失眠吃什么药

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医生主讲实录

更年期时间失眠建议在大夫的指导下进行药物治疗,平时应该注意晚餐不要过量,如果晚餐过量或者是太油腻,太丰盛容易延长胃内的排空,胃肠胆在饭后紧张工作会传导给大脑,引起大脑活跃并扩散到大脑皮层其他的部位,导致夜里无法睡觉。

其次睡前不要喝酒,许多人往往喜欢睡前小酌一杯,付出的代价就是半夜起来多次,睡眠质量严重损伤,这可能是与酒精和其他的东西有一定的关系,导致睡眠或者几乎没有,有酗酒习惯的人即使花很多的时间在床上,睡眠质量仍很差,长此以往将会导致严重的失眠。

而且不要吃过多产气的食物,辛辣的食物干扰睡眠,辣椒大蒜以及生葱这些食物都容易导致胃内灼热以及消化不良,从而导致失眠的发生。

以上内容仅供参考

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