若是腹胀难消时可以使用薄荷油、清凉油涂抹肚脐周围的部位来消除腹部的胀气,喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作,将身体平躺膝盖弯曲,用双手环抱住小腿尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次,这样可以保护肠胃。
胀气大部分是饮食所引起的,首先必须要改变饮食习惯,吃东西时细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太饱,不要暴饮暴食。平时避免喝碳酸饮料,嚼口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。
对于拉不出来是因为便秘的原因,患者可以服用些小麦纤维素颗粒和益生菌片来促进排便,大便困难时可以使用开塞露来辅助排便。另外可以适当的运动一下,注意多喝水,保持良好的情绪,多多休息。