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• 睡眠不好喝牛奶管用吗

  牛奶所含各种营养物质丰富，其中色氨酸能够起到安神的作用，适当的喝点牛奶，对于睡眠是有一定的帮助。需要注意的是，喝牛奶的时候不要在睡前喝，要在睡前的两个小时喝，避免入睡的过程中，因为起夜，影响睡眠。睡眠不好的患者可以尝试睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想还应及时查找原因，根据具体情况进行治疗。睡眠不好可能有多种因素所致，如环境的因素：声音、光线的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神压力过大、长期过度紧张、疲劳、情绪不佳等原因，导致神经衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心脏病等，中医上讲肾虚也会导致失眠，降低睡眠质量。如果是肾虚导致的睡眠不好，可以在中医师的指导下使用金水宝治疗，金水宝是发酵虫草菌粉（Cs-4）制剂，可用于肾虚的调理，改善不寐健忘、腰膝酸软、精力不足等肾虚症状，同时避免环境诱发因素。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 11809次

• 肠胃不好吃什么水果

  肠胃不好主要靠饮食方面等调养，对不同的体质要选择相应的水果。对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微温的水果主要有荔枝、樱桃等，这类水果有健脾益气、温中养胃的功效。对脾胃虚弱病者较适宜。味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果具有补脾益胃、益气生津的作用，运用于脾胃虚弱，消化不良等患者。胃靠养，俗话说三分治七分养，养胃更重要。有胃病的人，刺激性、带酸性等水果就不要多吃了。肠胃不好的患者建议同时改善休息和睡眠习惯，避免过度劳累，增加体育锻炼，户外活动，保持心情舒畅。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 51521次

• 肠胃不好喝什么粥
  肠胃不好可以喝小米粥、大米粥、玉米粥等，这些粥都是养胃的，平时要规律饮食，定时定量，有规律的进餐可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于肠胃消化。少吃油炸、腌制、生冷、刺激的食物，油炸的食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康是非常不利的。腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。温度应该适宜，要细嚼慢咽，吃饭的时候食物的温度应该不烫不凉为准，吃的时候要细嚼慢咽，减轻对肠胃的负担。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-14 14880次

• 肠胃不好喝什么茶
  1、肠胃不好可以喝红茶，红茶经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。含量减少对胃部的刺激性就随之减小，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化。因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶能消炎保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。2、也可以喝黑茶，黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用。3、也可以喝普洱茶，普洱茶和黑茶一样，在抑制有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖。平时要注意饮食方面的调养，要注意清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，饮食要规律。
  语音时长 1:33”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-14 26951次

• 肠胃不好喝什么茶
  病情分析：肠胃不好可以喝普洱茶或红茶，这两种茶都有暖胃的功效，不要喝绿茶，也不要喝浓咖啡或高度酒。饮食中应该以柔软易消化为主。可以吃小米粥，黑米粥，鸡蛋糕等食物。不吃过硬，过酸，过凉的食物。意见建议：胃不好，大多数是因为有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡，这样的病人也可以吃一些胃黏膜保护剂，如氢氧化铝凝胶，胶体果胶铋胶囊等。平时应该注意腹部保暖，不要着凉。
  邹嵩 副主任医师赣州市人民医院

  2020-12-27 904次

• 肠胃不好喝什么茶好
  病情分析：喝红茶，红茶是一种发酵茶，内含多种维生素，品性温和，适合胃病的患者。还可以喝大麦茶，可以去除油脂，起到健脾促消化的作用，而且大麦茶具有养胃，暖胃的作用。其次，还可以喝普洱茶，普洱茶也有消食解腻的功效，普洱味性温和，能够起到保护胃黏膜的功效。意见建议：平时需要保持清淡的饮食，保持规律的进餐习惯，避免暴饮暴食，做好腹部保暖措施。如果症状比较严重，要及时到医院检查治疗，避免耽误病情。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-02 901次

• 肠胃不好喝什么
  1、多喝粥类，多喝清淡的汤类，一般粥类对于胃的消化压力不大，很容易得到消化，粥类一般包括小米粥、大米粥、粥燕麦粥等等。清淡汤一般包括鸡汤或者是蔬菜熬制的汤类。另外如果单吃大米粥、小米粥觉得比较清淡，在粥里面适量的放一些蔬菜，做成蔬菜粥或者是放一些南瓜，制成南瓜粥等等来调节营养。2、胃肠不好的人可以喝
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-26 205次

• 肠胃不好喝什么茶
  1、肠胃不好可以喝红茶，红茶经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。含量减少对胃部的刺激性就随之减小，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化。因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶能消炎保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。2、也可以喝黑茶，黑茶有效
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 997次