芒果含有丰富的维生素c,另外芒果当中含有的物质可以促进胃肠蠕动,保护胃黏膜,所以肠胃不好的话适当可以吃点芒果的。
另外还可以多吃草莓,草莓热量不高而且有丰富的维生素c,还可以用来清洁肠道,并强固肝脏,另外还可以多吃一些樱桃,樱桃的果肉能够去除毒素和不洁的体液,对于肾脏排毒有相应的辅助功效,同时还具有温和的通便作用,可以保护胃肠黏膜。
另外还可以吃点苹果,苹果除了含有丰富的膳食纤维外,所含的半乳糖酸对排毒有很好的帮助,果胶则能够避免食物在肠道内腐败,选择苹果时可以经常换一些不同颜色的苹果,这样的话效果更好,另外还可以多吃一些葡萄,橙子等水果。