脑梗赛高血压患者,应该注意以下几个方面:
第一、低盐、低脂饮食。盐的摄入每天控在6克以内,少吃肥肉、排骨、五花肉,以及腌的腌肉、火腿、腊肉、熏肉、烧烤等食物。
第二、多吃些蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、葡萄、橘子、橙子、西瓜这些都是可以吃的。
第三、应该吃一些优质蛋白,含胆固醇比较低的食物,例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等。
第四、可以吃些优质蛋白,也都是豆制品植物蛋白,例如,豆浆、豆腐脑等。
第五、应该控制体重。将体重指数控制在24千克/平方米以内。适当的有氧运动,例如登山、游泳、太极拳等。
脑梗赛高血压患者,应该注意以下几个方面:
第一、低盐、低脂饮食。盐的摄入每天控在6克以内,少吃肥肉、排骨、五花肉,以及腌的腌肉、火腿、腊肉、熏肉、烧烤等食物。
第二、多吃些蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、葡萄、橘子、橙子、西瓜这些都是可以吃的。
第三、应该吃一些优质蛋白,含胆固醇比较低的食物,例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等。
第四、可以吃些优质蛋白,也都是豆制品植物蛋白,例如,豆浆、豆腐脑等。
第五、应该控制体重。将体重指数控制在24千克/平方米以内。适当的有氧运动,例如登山、游泳、太极拳等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测