脑梗塞高血压应该注意什么

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医生主讲实录

脑梗赛高血压患者,应该注意以下几个方面:

第一、低盐、低脂饮食。盐的摄入每天控在6克以内,少吃肥肉、排骨、五花肉,以及腌的腌肉、火腿、腊肉、熏肉、烧烤等食物。

第二、多吃些蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、葡萄、橘子、橙子、西瓜这些都是可以吃的。

第三、应该吃一些优质蛋白,含胆固醇比较低的食物,例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等。

第四、可以吃些优质蛋白,也都是豆制品植物蛋白,例如,豆浆、豆腐脑等。

第五、应该控制体重。将体重指数控制在24千克/平方米以内。适当的有氧运动,例如登山、游泳、太极拳等。

以上内容仅供参考

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