脑梗塞和脑出血是属于常发的老年人疾病,与平时的饮食生活习惯等有关系,所以是平时可以进行预防的。一方面平时要注意规律生活,适量锻炼,不要熬夜和劳累,保证充足的睡眠,平时不要饮酒吸烟,不要吃一些辛辣刺激性的食物,不要吃油腻食物,避免吃油炸食品,同时要避免吃高胆固醇的食物,像鱿鱼,蛋黄,动物肝脏等最好避免食用或者要少吃。
此外,平时要注意定期的体检。如果有高血压的话,要按时服用降压药物控制血压正常,如果有糖尿病和高血脂,也要按时的用药,这样能够减少出现脑梗塞和脑出血的发病几率。
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脑梗塞和脑出血是属于常发的老年人疾病,与平时的饮食生活习惯等有关系,所以是平时可以进行预防的。一方面平时要注意规律生活,适量锻炼,不要熬夜和劳累,保证充足的睡眠,平时不要饮酒吸烟,不要吃一些辛辣刺激性的食物,不要吃油腻食物,避免吃油炸食品,同时要避免吃高胆固醇的食物,像鱿鱼,蛋黄,动物肝脏等最好避免食用或者要少吃。
此外,平时要注意定期的体检。如果有高血压的话,要按时服用降压药物控制血压正常,如果有糖尿病和高血脂,也要按时的用药,这样能够减少出现脑梗塞和脑出血的发病几率。
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