吃饱了撑的难受怎么办

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医生主讲实录

一,不要喝水,记住千万不要喝水,有的人总会吃完饭有喝水的习惯,如果你吃完饭感觉肚子很胀吃撑了,就不要马上喝水了,喝水之后只会让肚子更加的胀,更加的不舒服,

二,适当的给肚子按摩,肚子吃撑了也不要急运动,就在原地适当的自己在肚子和腹部给自己按摩,触动一些肠胃的蠕动消化的食物大概需要一个半小时,你会发现症状会有所缓解。

三,散散步,还是接着上面的来,大概按摩半个小时以后就会稍微缓解一些。这个时候要轻微的活动,活动活动可以更好地加快一些食物的消化。最好是散散步和朋友边走边聊天,开心的一会儿就过去了,肚子也就不知不觉中那么难受了,

四,吃些促进消化的水果。

五,有胃病的朋友,最好是吃点健胃消食的药物进行辅助。

以上内容仅供参考

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