美国哈佛大学的科研人员研究发现,每天进食较多新鲜蔬菜、水果的人较只进食少量蔬菜、水果的人,发生脑出血的危险性要低,富含钾的蔬菜、水果具有预防脑出血的作用。
这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例,减少体内钠水潴留,降低血容量,从而使血压降低,防止脑出血的发生。富含钾的食物有菠菜、番茄、青蒜、大葱、土豆及香蕉柑橘、甜瓜、柚子等。
美国哈佛大学的科研人员研究发现,每天进食较多新鲜蔬菜、水果的人较只进食少量蔬菜、水果的人,发生脑出血的危险性要低,富含钾的蔬菜、水果具有预防脑出血的作用。
这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例,减少体内钠水潴留,降低血容量,从而使血压降低,防止脑出血的发生。富含钾的食物有菠菜、番茄、青蒜、大葱、土豆及香蕉柑橘、甜瓜、柚子等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测