慢性劳损性腰背痛怎么办

00:00
1:06

医生主讲实录

慢性劳损性腰背痛的形成主要原因就是由于肌肉的劳损,长时间产生了疼痛。最主要的就是要端正身体的姿势,不管坐着站着还是行走都要像军人一样,这样是最好的,但要避免长时间一个姿势,要定时改变姿势,同时睡觉要睡硬板床。

注意保暖避免着凉,局部的热敷、按摩,都是可以的。口服一些消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛的药物。对于痛点可以进行分泌治疗,适当的进行要背部肌肉的功能锻炼,做三点支撑法、五点支撑法和燕子飞等锻炼。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测