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• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 31494次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 83966次

• 高血压的饮食调理
  高血压的发病机制也是很复杂的，但是我们知道，如果经常吃得比较油腻，而且吃的比较咸，那么肯定会有一定的影响的，所以说平常在饮食上一定要注意这个饮食习惯，尽量的还是要以清淡饮食为主，每天食盐的摄入量最好是控制在五克以内，减少一些腌制的咸菜，火腿以及罐头的摄入，尽量的还是多吃蔬菜，水果，豆类，豆制品，奶制品及适量的瘦肉，鱼肉，鸡肉，这样一个清淡的饮食对于调节血压还是有很好的效果。像平常除了在饮食上注意外，也可以多参加一些有效的体育锻炼，比如像跑步，骑自行车，打太极拳，做健身操，这些有氧活动都有利于血压的控制，对于调节血脂，调节动脉粥样硬化都是有一定的辅助治疗效果的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-07-20 1945次

• 高血压饮食调理
  高血压患者在饮食上面一定要注意，像饮食对于高血压是有直接的关系的，不正当的饮食肯定会使血压升高，所以平常要合理的膳食。要平常可以多吃碳水化合物的食品，像米饭，粥，面，汤，还有软土豆、芋类等等，应该减少干豆类还有味浓类的饼干一类的这些食物的摄入，像还有肥肉、动物内脏，还有含胆固醇高的食物，这些食物尽量的少吃最好是不吃。平常要保持适当的运动，比如做简单的有氧运动，这些都能够增强身体的抵抗力。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-28 2442次

• h型高血压怎样饮食调理
  病情分析：h型高血压患者要注意多吃新鲜的绿色蔬菜，比如菠菜，油麦菜，西兰花，豌豆等。同时建议患者一定要注意戒烟、戒酒，减少肉类的摄入，肉类优选摄入像三文鱼这样的食物。意见建议：建议此类高血压的患者可以服用叶酸片，同时优选普利类或者是沙坦类的降压药代表性的药物有奥美沙坦酯、贝那普利等。在服用降压药物的过程当中，一定要注意勤测心率和血压，至少每一年左右进行一次体检化验。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-11-05 401次

• 高血压的治疗与饮食
  高血压建议低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内。少吃腌制食物。建议低脂饮食，少吃肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。建议吃一些优质蛋白，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉等。高血压建议吃一些植物蛋白，例如豆浆，豆腐脑。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-08 4100次

• 高血压的饮食
  高血压患者的饮食需要以清淡为主、及时补充优质蛋白、控制钠的摄入、减少脂肪摄入、避免暴饮暴食等，如果高血压的症状比较严重，应及时就医治疗。1、以清淡为主：高血压患者可以适量的吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，能够使体内的营养更加全面
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-11-23 0次

• 妊娠高血压的饮食
  孕妇在日常生活中，饮食对其非常重要，如果孕妇在妊娠期间患有高血压，饮食一定要遵循以下原则：有利于孕妇消肿、降低孕妇血压、增加蛋白质。钠元素能让血管中的血流阻力增大，使得孕妇的血压升高，所以孕妇在怀孕期间如果患有高血压一定要低钠饮食，如果孕妇水肿严重，可以不用摄入钠盐；同时孕妇在饮食上一定要多吃一些有
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-07-11 1974次