首先,要注意食物的来源,保证安全卫生清洁的食物,避免使用来源不明的食品。
其次,食物加工一定要有保障,应该将食物煮熟,尽量少吃生冷的食品,造成胃肠功能紊乱,造成吸收不好。同时在处理食物时,生食和熟食必须分开处理。另外在进餐时要把握好量,不要暴饮暴食,摄入过多诱发急性胰腺炎和胃炎的食物。
在就餐时间上需要规律,如果长期不规律的饮食可能会造成消化功能紊乱,产生胃肠不适的问题,造成肠胃吸收不好。
在饮食方面我们可以多喝一些酸奶,酸奶有助于补充肠道中的益生菌,益生菌可以减轻炎症,消除胃肠道功能紊乱的症状,还可以促进吸收。多吃一些小米,或者是莲藕对肠道和促进吸收都有一定的作用。