吃东西不吸收怎么调理

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医生主讲实录

吃东西不吸收的主要原因就是因为胃肠道消化的问题。

建议可以服用一些乳酸菌素片来进行治疗,如果还是很严重就需要去医院进行系统地治疗。

建议平时的饮食要以易消化的食物为主,平时要注意保暖,注意休息和睡眠,饮食要有规律,不要吃得过饱,还要进行适当的身体锻炼,多吃蔬菜水果。

还可以去找老中医开一些健胃利脾食物的药方,平时适当地服用一些粥汤,比如莲子百合糯米粥等,注意平时的饮食,吃容易消化的,不吃生冷刺激的食物,晚上睡觉前可以喝点儿牛奶来帮助睡眠,膳食内容应当丰富多样,不挑食不偏食,饭菜要尽量地做到美味可口,在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪碳水化合物丰富的食物,多运动多休息,健康的生活才是最好的解决办法,平时应少食多餐,忌食辛辣生冷的食物,严禁烟酒等。

以上内容仅供参考

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