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• 刚生完宝宝哺乳期该吃什么

  很多宝妈为了宝宝都选择自己哺乳，这样做对宝宝有好处，自己也有好处。可是处在哺乳期的宝妈，对饮食是很注重的，哺乳期间的宝妈，需要补充好蛋白质，这样可以提高乳汁的营养成分。宝妈可以多从豆类和奶制的食物中摄入，还有一个重要的途径是，鱼肉类。钙和铁都是人体必不可少的营养，所以对于宝宝和宝妈也是。补钙的话，建议宝妈多喝牛奶和鱼肝油；补铁就可以多吃牛肉、深色的蔬菜、猪肝等。还有维生素B族，可以补充我们体内各种营养，功效很强大。对妈妈产后的肌肤，也有很大的帮助，所以建议宝妈们也要及时的补充。可以通过保健品或者坚果类都是可以补充到维生素B族的。随着宝宝的长大，对营养的需求是越来越大，高质量的乳汁是宝宝最好的营养来源，妈妈在给予母乳的时候也能把自己多余的脂肪消耗，所以对宝宝和妈妈都是很好的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-14 45320次

• 斑秃怎么样能快速恢复

  想要快速恢复斑秃，首先应避免诱发因素，比如：劳累、熬夜、情绪紧张、焦虑等；如果患者免疫异常无法自我恢复，则需要使用药物帮助快速恢复。可以局部使用皮质类固醇激素，或者联合促进毛发生长的中成药，比如复方斯亚旦生发酊，它具有育发，润发，固发的作用，可用于斑秃，脂溢性脱发及其它不明原因的脱发，如果斑秃面积比较大，根据病人的严重程度，也可以注射皮质类固醇激素，药物治疗过程中，应定期复查，调整药量或用药方案。斑秃在治疗过程中，患者主动调节也非常重要，可以对头部的皮肤进行一定的按摩，尽量避免烫发、染发等。精神的调节对斑秃也很重要，生活中要保持愉悦的心情，生活规律，不熬夜，以促进斑秃的恢复。饮食上避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒精类的饮品，多吃新鲜的蔬菜和水果。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  黄青 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-03-02 30606次

• 生完宝宝骨盆怎么恢复
  对于生完宝宝的女性，常常可以考虑在产后使用收腹带或者是骨盆带来促进骨盆的恢复。而且还可以等到产后42天，恶露完全干净，子宫收缩恢复正常的情况下，通过一些专门的锻炼来促进骨盆的修复，一般都建议要去专门的产后康复中心做一些瑜伽运动来恢复骨盆形态，这样就能够避免产后的骨盆变形。而且，女性在生完宝宝以后一定要尽量卧床休息，这样才不容易出现盆底肌肉的松弛，并要每天做缩肛运动来锻炼。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-30 3429次

• 生完宝宝阴道松弛怎么办
  这个时候可以在平时多练一些收肛提气的方法，比如说每天早晚在空气清爽的时候深吸气后闭气，同时如忍住大小便状收缩肛门，如此重复一百次以上，当吸气了以后，平时生活中能够经常的锻炼，不在于次数的多少，有时间就进行锻炼。经过一段时间之后会发现盆腔肌肉的张力会比平时大很多，阴道四周肌肉也会变得很长的丰实有利，阴道松弛就会得到治愈，还有就是在平时小便的时候可以刻意的停止排便，排便一半时忍住不排便然后再继续拍便如此反复。经过一段时间的锻炼之后，阴道四周的肌肉也会得到进步，阴道也会稍稍变窄。平时走路的时候也可以进行，比如说我们可以走一下猫步，是由于走路的时候需要进大腿内侧以及会阴部的肌肉，这样就使肌肉得到锻炼，那么也会对收缩阴道起到一定的好处。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 5941次

• 生完宝宝阴道松弛怎么办
  你的情况可以多做提肛运动，去医院妇科就诊行盆底康复治疗，如果效果不好可以行阴道紧缩术，术后禁性生活一个月，少吃生冷，辛辣等刺激性食物，注意休息，不可过于劳累，不可剧烈运动，适量活动，术后定期去医院妇科检查。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2018-12-23 1602次

• 生完宝宝之后盆骨怎么恢复
  病情分析：生完宝宝之后，需要通过盆底功能康复，适当的补钙有助于骨盆的恢复。盆底功能康复方法有专业的盆底功能锻炼和自行盆底功能锻炼，比如缩肛运动和凯格尔运动。可以辅助腹带，固定骨盆，促进骨盆康复。意见建议：女性在产后42天需要到医院检查评估盆底的情况，如果不达标，需要积极的进行盆底功能康复。这样会逐渐恢复康复的。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-13 801次

• 生完宝宝下面干涩多久恢复
  下面这里考虑是指生殖器部位，生完宝宝生殖器部位干涩一般情况下需要3个月到6个月左右的时间可以恢复，具体情况会根据个体差异有所区别。生完宝宝之后有可能会因为情绪波动过大、体内的激素水平变化、盆底肌松弛、生殖系统炎症等引起生殖器部位干涩的情况。当出现以上症状时，应当及时到正规的医院就诊，在医生的指导下进
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-04-07 0次

• 生完孩子怎么样才能瘦下来
  生完孩子可以通过调整饮食和坚持体育锻炼的方式瘦下来。1、调整饮食：对于宝妈生产后减肥，调整饮食有着至关重要的作用，不但要保证自身营养的摄入充分，而且还要保证母乳的营养充分，所以愿妈妈在减肥期间可以适量的吃一些菠菜、白菜、胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进胃肠道蠕动，起到排
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-04 647次