吃菠菜为什么会拉黑便

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医生主讲实录

吃菠菜拉黑便是因为菠菜里含有大量的铁元素,吃得太多可能会出现大便颜色加深的现象,和吃铁剂出现大便黑色是一个原理。

平时要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐、细嚼慢咽。平时可以多吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主。平时要养成良好的饮食习惯及生活习惯。要注意少食多餐、细嚼慢咽、避免暴饮暴食。

平时要注意多喝一些温开水、多注意休息,要养成良好的饮食习惯及生活习惯,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

以上内容仅供参考

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