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• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 2485次

• 走路多了脚底板疼是怎么回事

  走路多了脚底板疼多数是由于脚底板的筋膜受到了损伤引起的。筋膜就是连接脚掌到脚后跟的一根筋，叫做足底筋膜，如果筋受到损伤，脚就会也跟着疼痛，走路多了筋就会被拉长或者是反复的拉，一走一步牵拉一次会出现微损伤，损伤会慢慢的积累，积累到一定程度会造成足底筋膜的损伤，可以叫足底筋膜炎或者是足底腱膜炎等。足底筋膜受伤以后就会出现疼痛而且会出现肿胀，出现炎症的反应，炎症的反应是无菌性炎症，无菌性炎症就会有炎症就会肿胀、疼痛走多了活动也就受限，因此走路多了脚底板疼，多数是由于足底筋膜反复积累性，劳损导致的足底筋膜炎症造成的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8880次

• 走路走多了腰疼怎么回事
  对于病人出现走路走多了以后引起的腰部疼痛的情况，多见于腰部肌肉，筋膜，韧带受到过度的牵拉受力所引起的，也就是劳损导致的，从而就会导致腰部的肌肉，筋膜，韧带的水肿情况，就会引起明显的腰部疼痛。还有就是见于有明显的腰椎管狭窄的患者，在腰椎管狭窄患者的早期走路走多了以后，就会引起腰椎管内脊髓出现水肿的情况，从而引起明显的腰部疼痛，并且还会伴有双下肢明显的酸胀情况，病人必须休息后才能够继续走路。所以对于走路走多了出现腰部疼痛的情况，一是见于腰部的肌肉，筋膜，韧带过度受力引起的劳损情况，再就是见于腰椎管狭窄症早期的患者。
  语音时长 1:31”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-17 12297次

• 走多了腰疼
  您好，根据您提供的情况看，您是在走路多的时候常出现腰痛，主要考虑是腰肌劳损造成的，建议您到医院骨科和脊柱科就诊，请医生查体，拍腰椎x片检查，排除其他疾病引起的腰痛。治疗上可以做针灸，理疗，按摩，拔火罐，但主要应坚持，每天做腰背肌锻炼，平时要避免久坐久站，避免经常弯腰动作，及长时间走路，腰痛是一个常见症状，通常可见于多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也见于泌尿生殖系疾病，建议您，依据常见的可能因素，到医院专业科室检查，以做出明确的诊断。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-30 5263次

• 走路走多了腰疼怎么回事
  走路走的多了出现了腰部的疼痛，这种现象也是正常的，长时间的行走就会导致腰部的肌肉反复的收缩，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，就会引起腰部的疼痛。长时间的站立行走，也容易导致腰椎间盘突出加重，从而会引起椎管内的压力产生变化，通过神经就会反射到腰部，引起腰疼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 2403次

• 走路走多了腰疼是怎么回事
  病情分析：走路走多了腰疼可能是由于腰肌劳损引起的。长时间走路会使腰部周围的肌肉以及韧带负荷过重，可能会引起韧带和肌肉的损伤，使患者出现走路多了腰疼的症状。意见建议：当患者出现腰疼后，首先要注意休息，避免过度劳累、长时间行走、弯腰干活以及局部受凉。如果腰疼症状较重，可以应用非甾体类药物或舒筋活络的药物，如壮骨药酒等进行治疗，可以在一定程度上缓解腰部疼痛。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-02 1001次

• 路走多了腰疼
  对于走路比较多以后，腰痛的原因，在临床上引起这种情况的原因还是非常多的，比如说腰肌劳损，韧带的炎症，腰椎的退行性变，腰椎间盘的突出，都会引起走路多了腰痛的症状的。一般针对于这种情况的治疗，严格的对休息保护，才是恢复最好的条件，一定要嘱咐病人少走路，以休息为主，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 171次

• 走路走多了腰酸疼
  如果出现了走路过多导致的腰部酸痛是非常正常的，因为在走路的过程中腰部的一些肌肉需要保持腰椎的正常生理曲度，同时还要维持身体的动态平衡，过度劳累就会导致腰部部位产生一些酸痛的症状。如果出现了这种症状可以做如下的处理：第一、尽早的找一个床躺下来休息一下，最好是硬板床，起来之后要在腰部裹一个腰围加强腰部的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 401次