腰疼躺着好还是活动好

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医生主讲实录

对于病人有腰部疼痛的情况,还是建议卧床休息,少活动。因为活动时腰部椎体会承受重力以及压力,并且腰部的肌肉、韧带、筋膜会受到反复的牵拉受力,从而引起腰部疼痛的加重。而卧床休息时身体几乎不承受重力和压力,从而有利于腰部疼痛的恢复。所以说如果病人腰部疼痛,还是以卧床休息为主。

如果疼痛明显的减轻,这种情况平时可以适当的加强腰部肌肉的力量锻炼,从而减轻腰部的受力,并且腰部肌肉力量加强了以后,还能够有效的避免腰部肌肉劳损或者是腰肌筋膜炎的复发。

以上内容仅供参考

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