如果经常五天才大便一次,是有便秘的习惯,正常情况下每天进食的食物通过胃肠道消化吸收,其残渣的排泄需24至48小时,每天一次或者两天一次大便比较符合正常生理,每周排便次数少于三次,排便费力,大便干结就属于便秘,有的人常年三至五天大便一次,但大便都不干结,排便也不费力,属个体差异,不属便秘,这种情况可能与先天性肠道结构异常和个人习惯有关,无需特别治疗。
粪便是人体不需要的残渣废物,长期蓄积在肠道不仅发酵产气引起腹胀,毒素再吸收也会影响健康,建议每天定时排便,慢慢调整为两至三天,再调整为一至两天排便一次,每天坚持,机体产生记忆,形成习惯就好了。