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  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4020次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8952次

• 右脚酸痛怎么回事
  根据问题所描述的症状分析，在排除了急性外伤因素的情况下，出现了脚部酸胀、疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于足部筋膜炎或者是腱鞘炎的疾病原因。通常是由于慢性损伤劳损或者寒冷刺激的因素所引起的，会出现酸胀、疼痛以及足部活动无力，足部活动受限等其他的症状表现。在临床治疗中，如果出现了脚部筋膜炎或者腱鞘炎的疾病症状以后首先应当注意休息，避免脚部剧烈运动，少做足部的负重动作。同时注意保暖，可以通过足部的热敷、按摩、针灸、电磁疗等物理治疗方法来使紧张疼痛的筋膜以及健鞘组织放松。如果疼痛的症状明显还可以口服布洛芬缓释片或者在脚部疼痛的部位涂抹扶他林乳膏等非甾体类消炎镇痛药物起到积极的治疗作用。一般情况下通过上述的方法进行自我治疗和休养，酸胀疼痛的症状往往可以在一周时间内逐渐的缓解直至好转。
  语音时长 01:45”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-04-28 3524次

• 怎么避免开车肩膀酸痛
  根据问题描述的症状和情况分析，在日常开车时如果出现肩膀酸痛的症状，考虑是由于肩关节后侧的斜方肌肌肉劳损的疾病原因。所以，建议在平时要加强斜方肌肌肉力量锻炼，同时在开车时避免长时间的开车，避免疲劳驾驶，在开车较长时间时，需要停车休息，并且活动肩关节，可以有效的避免相应的症状，以免出现意外情况发生。在日常生活中，如果由于长时间的开车或者从事某项工作劳累后，出现肩膀酸痛的症状表现，是由于肩关节后侧的斜方肌肌肉劳损的疾病原因，会引起肩膀、肩背部酸胀、疼痛、活动受限的症状表现。建议在日常开车驾驶时，不能过长时间的疲劳驾驶，需要在开车驾驶2-3小时左右停车休息20分钟至半小时左右。同时进行肩关节的主动活动锻炼，可以有效地缓解肌肉酸胀疼痛的症状。同时，在肩关节部位进行热敷，也可以缓解症状。在平时加强肩关节肌肉力量锻炼，可以有效地避免由于工作劳累或者疲劳驾驶引起相应的症状。如果疼痛症状明显，可以进行肩背部热敷、按摩、针灸或者应用镇痛膏药来进行自我治疗。
  语音时长 02:25”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-04-24 3356次

• 开车脖子酸痛怎么缓解
  病情分析：开车出现脖子酸痛这种情况，主要考虑是长期的某种姿势造成的颈部的肌肉劳损的现象，肌肉劳损之后可以出现颈部酸痛现象。意见建议：对于这种情况的治疗，首先要注意休息，避免长期的开车，坐久了可以适当的活动颈部，也可以配合应用消炎止痛的药物缓解疼痛，同时做一些热敷理疗按摩等方法改善，效果都是不错的。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-07-04 1903次

• 开车腰痛怎么办
  病情分析：开车腰痛常见的是腰肌劳损或者腰椎间盘突出。意见建议：建议去医院检查清楚，有必要的时候检查腰椎CT，基本上都能够确诊，如果是腰肌劳损一般可以做些推拿按摩，通过休息外敷药膏都能够症状好转，如果是腰椎间盘突出必须要做些物理治疗，腰椎牵引以及针灸推拿等综合性治疗。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-03-19 1603次

• 开车右脚酸痛怎么办
  临床上，由于开车的病人右脚一直处于踩油门或者刹车的过程中，久而久之就会出现劳损的症状。一般这是由于劳损以后，体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起局部的酸痛症状。针对于这种情况，首先需要避免开车，避免持续的处于高度紧张的状态，减少对局部的刺激，以休息为主才有利于后期的恢复。另外，千万不能受凉，可以坚持每天
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1088次

• 开车右脚踝酸痛怎么办
  开车右脚踝酸痛可能是开车时间过长、受凉、滑膜炎等因素引起，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解，建议遵医嘱用药。1、开车时间过长：会导致脚部肌肉长时间处于紧张状态并产生大量的乳酸，可能会引起酸痛感。一般通过适当休息，症状能够逐渐得到缓解。2、受凉：若穿的裤子较短，可能会使脚踝处受寒风刺
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次