慢性便秘的饮食疗方法有哪几种

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医生主讲实录

慢性便秘最常见的药物是乳果糖,山梨醇,适用于粪块比较大并且作为慢性便秘者的临时治疗原则,是对容积性泻剂效果差的便秘比较好的选择。但是饮食习惯不良或者是过分偏食的主要需要纠正不良的饮食习惯,增加含纤维素比较多的蔬菜和水果,适当的摄取粗糙而多渣的杂粮,比如标准粉,薯类,玉米,大麦等等。而油脂类的食物尽量是少吃一些,可以多喝凉开水,蜂蜜这些均有利于慢性便秘的预防和治疗。

多喝白开水及饮料,富含B族维生素及润肠的食物应该多吃一些,比如豆类,银耳,蜂蜜等等。炒菜的时候应该增加一下烹调油,但是不要抽烟,喝酒,喝浓茶,辣椒,咖啡等食物尽量还是不要去碰。

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