胃酸胃胀的患者平时要多吃一些软的容易消化的食物,避免吃一些产气过多的食物,要养成良好的生活习惯,少吃多餐,吃饭只吃七分饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,避免暴饮暴食,要改变生活习惯,按时就餐,坐着吃饭,不要站着或者是蹲着,不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,不要吃过酸等刺激性强烈的食物。
同时不要吸烟喝酒,喝浓茶咖啡和碳酸饮料,平时要注意多休息,避免过度劳累,要注意少吃多餐细嚼慢咽,注意饮食的温度,应该以不烫不凉为度,还要保持良好的心情。可以锻炼一下身体增强体质促进胃肠,饮食多以粥类和面食为主,这些比较容易消化。